Здоровье / Внешний вид 3D ягодицы (2018)

[Aleksandr_X]

Анастасия Лунегова - 3D Ягодицы (2018)

​

«3D ягодицы»- это комплекс 30- минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицы работать в 3-х плоскостях!
Если у вас болит поясница и колени и вы не знаете, как вам тренироваться, то курс для вас.

Это комплекс онлайн-тренировок, который поможет:
✓ Увеличить мышечный объём ягодиц
✓ Изменить форму ягодиц.Они станут круглее и выше
✓ Улучшить гибкость тазобедренных суставов
✓ Сохранить здоровье коленей и поясницы

Этот курс для вас, если вы:
✓ Новичок в тренировках и не знаете, как правильно тренироваться
✓ Имеете большой опыт тренировок, но хотите начать тренироваться в 3-х плоскостях
✓ Чувствуете боль в коленях или пояснице при тренировке ног
✓ Раскачиваете только квадрицепс, а ягодицы не растут

Формат проведения:

✓ 12 видео-тренировок, на которых тренер показывает технику упражнений и очень подробно объясняет нюансы выполнения и дыхания
✓ Продолжительность каждого урока около 30 минут
✓ Два плана питания: "Сбалансированный рацион" и "Веганское меню"
✓ Для прохождения курса потребуется только коврик и стул
скачать

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[Deniss31]

обновите плиз

 

[andr33ei]

В

обновите плиз

В боте есть ссылка на курс

 

[os]

Клубы Web-Master, Traffic (Instagram, Google, Яндекс) и Нейросети вновь доступны для всех желающих!​

Что изменилось:

• Клуб Web-Master совмещен с клубом по Трафику. Теперь вы получаете доступ сразу ко всем материалам всех тематических клубов. В клубе по трафику вы получаете доступ к блокам по Instagram (+ серые/черные ниши), Яндекс и Google. Материалы доступны для изучения сразу. Больше нет необходимости покупать эти направления по отдельности. Вступаете и изучаете только то, что вам нужно.
• В совмещенных клубах появилась собственная биржа заказов.
• До вступления в клуб теперь доступна бесплатная 15-минутная консультация с куратором.
• Направление открыто до конца года, возможно, закроем немного раньше. С 2025 года мы полностью убираем эти направления для новых пользователей.
• Стоимость доступа к совмещенным клубам - 150 + 100 USD.
• Текущие пользователи клубов Веб-мастер и Трафик получат возможность присоединиться к соседнему клубу по отличным условиям.
• Стоимость доступа клуба по нейросетям осталась, как и была. В клубе сейчас почти 200 участников. Совсем скоро появится блок по нейро-музыке, на который участники клуба получат 50% скидку. После выхода блока в свет, общая стоимость клуба по нейросетям повысится.

ПОДРОБНОСТИ

 

[tttx]

Ссылка обновлена. На будущее - нажимайте на кнопку "Восстановить ссылку", в теме писать не нужно.