Здоровье / Внешний вид Как убрать живот от пива или сидячего образа жизни за 14 дней? (Виталий Вильков)

Если вы уже пробовали убирать живот, то знаете, что НИКУДА ОН НЕ УБЕРЕТСЯ. Вы можете сбросить жир, начать тренироваться, ограничить себя в еде, но живот останется выпуклым.
Почему? Потому что в большинстве случаев ЖИВОТ – НЕ ЖИР, а растянутая брюшная стенка. То есть убирается НЕ похудением...

 

Последнее редактирование модератором:
Как убрать живот от пива или сидячего образа жизни за 14 дней?
Думаю, надо во-первых отказаться от пива и начать больше двигаться. Ну а потом только применять выше выложенное... Как то так...
 

Рекламное сообщение
user.jpg


🎁 Принимайте участие в конкурсе от PirateHUB и 1WIN и заберите новый iPhone 16 PRO MAX! 🎁

➡️
Информация о конкурсе
 

Просто не запускать это дело или вообще не начинать...сам не пью и другим желаю жить осознанной жизнью и радоваться без алкоголя!
 

За 14 дней не реал, сам пробовал и бегать и пресс качать и есть поменьше вечером, но это нужно сильно тренироваться и будет результата. А есть-то и пить хочется, жизнь одна и в чем-то себе отказывать как-то не прикольно.
 

Качайте, там есть одно основное упражнение которое я всегда делаю на работе или например курю))) Все работает. И главное перестать жрать и хотя бы минимум физ нагрузки каждый день.
 

парню на видео явно не грозит большой живот
даже наоборот - он при всём своём желании его не нарастит
типичный дрищ с полным отсутствием мускулатуры
 

За 14 дней конечно не реально, понятно что написано для больших продаж, цепляющий заголовок. Но некоторыми идеями можно воспользоваться. В каждом курсе есть что-то что можно взять для себя
 

Нужно просто не ленится! Составить план тренировок и делать дело! У всех физиология разная, и за 14 дней от пуза точно не избавишься, а вот подорвать здоровье на раз-два...
 

Каждый человек слаб в чём-то, видимо это для многих больная тема.. Нужно просто взять себя в руки. От сидячего образа избавиться можно и за 1 день. Нужно просто начать. А пивной живот уйдёт, если постепенно убирать пиво из жизни и добавлять минимальный физ. нагрузки с нарастающим темпом.
 

За 14 конечно не реально, но опять токи смотря какое это пузо , может там и пол года будет мало, тем ни менее, все что мы едим отражается на пузе, в первую очередь настроить правильное питание и за ним уже трени
 

вся суть книги можно кратно описать так: вакуум- бег-подъем ног в висе- стараться больше двигаться а не сидеть
это все конечно поможет убрать живот, но как быть тем у кого межпозвоночная грыжа? бег и подъем ног толко навредят
 

L
вся суть книги можно кратно описать так: вакуум- бег-подъем ног в висе- стараться больше двигаться а не сидеть
это все конечно поможет убрать живот, но как быть тем у кого межпозвоночная грыжа? бег и подъем ног толко навредят
Да просто более активный образ жизни ведите. Ну а из упражнений делайте приседания, на скорость например, ну и какие-нибудь гиперэкстензии для спины.Ну и дедовский способ с ниткой(ремнем) можно сделать, для того что бы мышцы живота в тонус привести. Вот такой
 

Обратите внимание

Назад
Сверху